Skoro już została wywołana do tablicy, to czas na naszą pierwszą z dwóch koronnych konkurencji – Pomstę Janosika, czyli bieg dla górskich twardzieli/ek z krwi i kości. Jeśli poszukujesz wyzwań, to tutaj znajdziesz ich aż nadto. pierwsze 20 km w Tatrach w połączeniu z odcinkiem spiskim sprawią, że ten bieg może okazać się dla wielu uczestników prawdziwą tytułową „zemstą”. Ostrzegamy wszystkich niedowiarków – na własnej skórze poczujecie moc i potęgę gór polskich i słowackich. Niezapomniane widoki, to chyba rzecz oczywista, a która będzie niewątpliwie najlepszą nagrodą za wylany pot, a może nawet i łzy, na trasie Pomsty Janosika. Pamiętajcie, „ból przemija, chwała jest wieczna”.

POMSTA JANOSIKA 75+ km – to dla tych co by sie kcieli na kim mśić, a nie wiedzo za bardzo jak! Wyzwanie fes, lekko nie bedzie, łogien Wom musi iś wiadomo z cego! Ale po Tatrach pobiegocie, to Wom przejdo wszelkie bóle, waśnie i złości. Bedzie sie działo, oj bedzie!

  • Długość: ok 77 km;
  • Przewyższenia: + 2767 m, - 2822 m;
  • Liczba punktów odżywczych: 5;
  • Punkty ITRA: 4 pkt;
  • Punkty UTMB: 4 pkt;


Mapa trasy i profil:

ultra maraton pobierz mapę w PDF interaktywna mapa Ślad GPS trasy

Wyposażenie obowiązkowe:

  • Plecak biegowy lub nerka biegowa mieszczący cały sprzęt obowiązkowy;
  • Pojemnik lub bidony na wodę o pojemności min 1 litra;
  • kubek na napoje (organizator dopuszcza użycie bidonu);
  • Latarka czołówka wraz z kompletem zapasowych baterii;
  • czerwone światło pulsacyjne umieszczone z tyłu, np. na plecaku biegowym włączone o zachodzie słońca (godz. 20:00);
  • Włączony i naładowany telefon z aktywnym roamingiem;
  • wykaz numerów telefonów alarmowych – przekazany przez Organizatora w pakiecie startowym;
  • ważny dowód osobisty lub paszport;
  • dodatkowe ubezpieczenie obejmujące akcję ratowniczą po stronie słowackiej na cały czas trwania zawodów rozgrywanych na terenie Słowacji,tj. 02.09.2017r. Organizator dopuszcza posiadanie aktualnego ubezpieczenia Alpenverein lub PZU Bezpieczny Powrót);
  • folia NRC;
  • Czapka lub chusta typu buff;
  • kurtka wiatroodporna;
  • obuwie przeznaczone do biegów górskich;
  • gwizdek;
  • bandaż elastyczny oraz opatrunek jałowy;
  • numer startowy (przymocowany z przodu na klatce piersiowej lub pasie, widoczny przez cały czas trwania zawodów);
  • mapa trasy zawodów – przekazana w pakiecie startowym przez organizatora;
  • gotówka w wysokości 15 €;

 

Limity czasowe:

PUNKT KONTROLNY

PORA DNIA

CZAS BIEGU

POKONANY DYSTANS

START
PARKING DOLINA
KIEŻMARSKIEJ BIAŁEJ WODY

08:00

0

0 km

CHATA PRI ZELENOM PLESE

09:30

01:30 h

7,5 km

ZDZIAR PENSION ZDZIARAN

13:00

05:00 h

20 km

FRANKOWA GÓRA/GRANICA

15:00

07:00 h

37 km

KACWIN PENSJONAT SPISKI

16:00

08:00 h

40 km

ŁAPSZANKA

17:30

09:30 h

50 km

DURSZTYN OSP

20:30

12:30 h

66 km

META
POLANA SOSNY

24:00

16:00 h

77 km

Punkty kontrolne i żywieniowe:

 

Punkt kontrolny/ odżywczy

WODA/ IZOTONIK

COLA LUB KOFOLA

OWOCE

SŁODYCZE

ŻEL

LEKKI CIEPŁY POSIŁEK

Pokonany dystans

CHATA PRI
ZELENOM PLESE

TAK TAK NIE TAK TAK NIE 7,5 km

ZDZIAR PENSION ZDZIARAN

TAK

TAK

TAK

TAK

NIE

NIE

20 km

KACWIN PENSJONAT SPISKI

TAK

TAK

TAK

TAK

NIE

TAK

40 km

ŁAPSZANKA

TAK

TAK

TAK

TAK

TAK

NIE

50 km

DURSZTYN OSP

TAK

TAK

TAK

TAK

NIE

TAK

66 km

META POLANA SOSNY/NIEDZICA

TAK

NIE

NIE

NIE

NIE

TAK

77 km